Programi

Temeljni programi

Tukaj začnete svoje praktično in sistematično raziskovanje čuječnosti in svojega življenja…

(MBSR) Trening čuječnosti za celostno obvladovanje stresa

Osem-tedenski program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) je najstarejši in eden najbolj učinkovitih in raziskanih treningov čuječnosti za odpravljanje stresa in izboljšanje počutja. Temelji na razvijanju in uporabi čuječnosti v vsakdanjem življenju. 

  • 8 tednov
  • 250/200€

(INDI) Individualni trening čuječnosti

V primeru, da se temeljnega skupinskega treninga čuječnosti (MBSR) nikakor ne morete udeležiti, se lahko dogovorimo za individualni trening, ki v standardni obliki traja 6x po 2h.
V primeru specifičnih želja in pogojev se dolžina in oblika izvedbe individualnega temeljnega treninga izvede po dogovoru.

Udeležba v skupini ima sicer svoje (nezanemarljive) prednosti.

  • 6 ted x 2h oz. po dogovoru
  • po dogovoru

(ME-CL) Tečaj čuječega hranjenja

Osem-tedenski program ME-CL (Mindful Eating – Conscious Living) se osredotoča na ponovno vzpostavitev zdravega in veselega odnosa do hrane in hranjenja. 

  • 8 tednov od OKT-DEC 2018
  • 250/195€